39问医生

怎样测试自己有没有心理疾病

心理健康状况可以通过心理评估问卷、自我观察及他人反馈等方式进行测试。
心理评估问卷可以反映个体的认知、情绪和行为模式；自我观察包括日常活动、思维模式等；他人的反馈则可以从旁观者的角度提供有价值的信息。
如果在使用心理评估问卷时感到不适或有疑问，应立即停止，并寻求专业帮助。此外，在评估过程中，应保持诚实和真实，避免夸大或缩小自己的感受以获得更好的结果。
需要注意的是，心理健康的评估是一个持续的过程，需要定期监测和调整。同时，对于任何与心理健康相关的症状或担忧，建议及时咨询专业医生或心理咨询师。