硬的时间长了睾丸疼可以考虑冷敷、热敷、非甾体抗炎药、抗组胺药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将干净的冰袋或者冷毛巾覆盖于阴囊处，每次冷敷10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流，从而减轻疼痛和肿胀。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品放置于阴囊区域，时间控制在15-30分钟为宜。促进局部血液循环，改善不适症状。但需注意避免温度过高导致烫伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，故有退热、止痛及抗风湿作用。
4.抗组胺药
患者可遵医嘱通过口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物来缓解过敏反应引起的不适症状。上述药物能有效抑制组织胺释放，进而起到抗过敏的作用，有助于减轻相关不适感。
5.肌肉松弛剂
如果确诊为肌肉紧张所致的睾丸疼痛，则需要遵照医生的意见选择合适的肌肉松弛剂进行治疗，例如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度紧张的肌肉处于放松状态，继而减轻因肌肉持续性收缩所诱发的不适感。
长时间站立时，应适当休息并抬高双腿，以促进血液回流，预防静脉曲张的发生。同时建议采取均衡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重阴囊部位的不适症状。
1.冷敷
将干净的冰袋或者冷毛巾覆盖于阴囊处，每次冷敷10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流，从而减轻疼痛和肿胀。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品放置于阴囊区域，时间控制在15-30分钟为宜。促进局部血液循环，改善不适症状。但需注意避免温度过高导致烫伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，故有退热、止痛及抗风湿作用。
4.抗组胺药
患者可遵医嘱通过口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物来缓解过敏反应引起的不适症状。上述药物能有效抑制组织胺释放，进而起到抗过敏的作用，有助于减轻相关不适感。
5.肌肉松弛剂
如果确诊为肌肉紧张所致的睾丸疼痛，则需要遵照医生的意见选择合适的肌肉松弛剂进行治疗，例如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度紧张的肌肉处于放松状态，继而减轻因肌肉持续性收缩所诱发的不适感。
长时间站立时，应适当休息并抬高双腿，以促进血液回流，预防静脉曲张的发生。同时建议采取均衡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重阴囊部位的不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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