通常情况下，39岁卵巢早衰可以通过饮食调理、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢丧失正常功能，是早发性卵巢功能不全的终末阶段。如果患者有卵巢早衰的情况，可能会出现月经异常、潮热盗汗、失眠、记忆力减退等不适症状。建议患者平时可以适量进食富含雌激素的食物，如大豆、鸡蛋、鱼肉等，有助于补充机体所需营养。此外，患者平时还可以适量进食新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于保持营养均衡。
2、保持心情愉悦
由于卵巢早衰可能会导致体内雌激素水平下降，患者可能会出现情绪低落、抑郁等不良情绪。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、药物治疗
建议患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。可以帮助患者缓解卵巢早衰引起的不适症状。
除此之外，还可以通过适当运动、保持良好的作息规律、避免吸烟等方式进行改善。若患者出现严重不适症状时，建议及时就医治疗。
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