痰湿体质饮食要注意，少吃肥、甜、油腻、肉、黏稠的食物 。这些食物容易滋补脾胃，影响脾胃运动，生痰祛湿。要注意规律作息，工作不要太劳累，太劳累或熬夜容易伤阳气，阳气不足，水液代谢容易加重痰湿。注意做适当的运动或有氧运动，鼓励身体减少痰湿形成。平时注意避免剧烈运动，养成良好的生活习惯。
39问医生
痰湿体质怎么调理最快
付丽娟
中医针灸科
主治医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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