女人贫血吃什么补血最快_39问医生

女人贫血吃什么补血最快

尹婉宜血液内科副主任医师

河北医科大学第一医院三级甲等

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女人贫血吃含铁丰富的食物补血最快。女人贫血多为患有缺铁性贫血，可以多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋等富含铁元素的食物。还有海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等。杏、枣、桔子等都是富含铁元素的水果。在民间，补血的食物有桂圆肉、大枣、花生等。可以多吃一些酸的食物，比如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等，以促进铁的吸收。维生素C有助于铁的吸收和产生血红素。因此，维生素c的摄入要足够，贫血的人不要喝茶。

2021-12-24 浏览100次

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