副乳可以通过胸壁肌肉锻炼、穴位按摩、营养补充、穿戴调整型内衣等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸壁肌肉锻炼
通过一系列针对胸壁肌肉的动作来增强其力量和紧致度，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。胸壁肌肉锻炼有助于提升乳房位置并减少副乳突出。针对性地加强这一区域的训练可助于改善相关问题。
2.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每日数次。中医认为按揉这些部位能够调节内分泌及血液循环，缓解因气血不畅导致的局部膨胀现象。
3.营养补充
增加蛋白质摄入量，适量食用富含维生素E的食物如坚果类；必要时服用专门针对乳腺保健的保健品。合理的饮食结构有利于维持激素水平稳定，预防因失调引起的组织增生。有针对性地提供所需养分对解决副乳问题有益。
4.穿戴调整型内衣
选择适合自己胸部尺寸和形状的调整型内衣，并正确佩戴以提供适当支撑。调整型内衣通过提升和集中乳房位置来减少副乳显现，同时矫正姿态压力分布，缓解因不良姿势造成的不适感。
在采取上述措施的同时，建议患者定期自我检查，以便早期发现任何变化。如有疑问或不适，请及时咨询专业医生。
1.胸壁肌肉锻炼
通过一系列针对胸壁肌肉的动作来增强其力量和紧致度，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。胸壁肌肉锻炼有助于提升乳房位置并减少副乳突出。针对性地加强这一区域的训练可助于改善相关问题。
2.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每日数次。中医认为按揉这些部位能够调节内分泌及血液循环，缓解因气血不畅导致的局部膨胀现象。
3.营养补充
增加蛋白质摄入量，适量食用富含维生素E的食物如坚果类；必要时服用专门针对乳腺保健的保健品。合理的饮食结构有利于维持激素水平稳定，预防因失调引起的组织增生。有针对性地提供所需养分对解决副乳问题有益。
4.穿戴调整型内衣
选择适合自己胸部尺寸和形状的调整型内衣，并正确佩戴以提供适当支撑。调整型内衣通过提升和集中乳房位置来减少副乳显现，同时矫正姿态压力分布，缓解因不良姿势造成的不适感。
在采取上述措施的同时，建议患者定期自我检查，以便早期发现任何变化。如有疑问或不适，请及时咨询专业医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
