久坐可能会导致盆底肌松弛。
盆底肌是位于骨盆底部的一层肌肉群，它对于支撑内脏、维持尿液和粪便的控制、以及在生育过程中提供支持至关重要。久坐时，身体重量主要压在臀部，这可能会导致盆底肌长时间处于受力状态，缺乏运动和放松的机会。久而久之，这些肌肉可能会变得松弛，弹性减弱，影响其正常功能，如尿失禁或便秘等问题。
患者应定时起身活动，每坐一小时左右就起身走动几分钟，做一些简单的盆底肌锻炼如凯格尔运动，以增强肌肉力量。保持良好的坐姿也有助于减轻对盆底肌的压力。
盆底肌是位于骨盆底部的一层肌肉群，它对于支撑内脏、维持尿液和粪便的控制、以及在生育过程中提供支持至关重要。久坐时，身体重量主要压在臀部，这可能会导致盆底肌长时间处于受力状态，缺乏运动和放松的机会。久而久之，这些肌肉可能会变得松弛，弹性减弱，影响其正常功能，如尿失禁或便秘等问题。
患者应定时起身活动，每坐一小时左右就起身走动几分钟，做一些简单的盆底肌锻炼如凯格尔运动，以增强肌肉力量。保持良好的坐姿也有助于减轻对盆底肌的压力。
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