肠胃不好老是拉肚子，可以通过饮食调理、腹部保暖、调节情绪、服用药物、按摩等方式进行调理。
1、饮食调理
肠胃不好的患者平时要注意饮食清淡，可以多吃些易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥等，有助于辅助改善不适症状。患者平时还要避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒等。
2、腹部保暖
患者平时要做好腹部的保暖措施，避免着凉，以免导致腹部不适症状加重。患者可以适当地增加衣物，避免腹部裸露在外面。
3、调节情绪
患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，以免影响到胃肠功能，导致腹泻症状加重。患者可以适当地进行运动，例如慢走、快走等，有助于辅助增强体质。
4、服用药物
如果患者肠胃不好老是拉肚子，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。如果患者还伴有肠道菌群失调的情况，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以调节肠道菌群，改善不适症状。
5、按摩
患者可以通过按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
如果通过上述方式，不适症状仍无法得到缓解，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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