经常做背部护理推经络可以促进血液循环，缓解背部肌肉劳损、背部筋膜炎等引起的疼痛症状。对于椎间盘突出、骨质疏松症和肌纤维组织炎等疾病也有一定的辅助治疗作用。
1.背部肌肉劳损
背部肌肉劳损会导致局部血液循环不畅、乳酸堆积过多，从而引起疼痛。可通过按摩、热敷等方式缓解不适。
2.背部筋膜炎
背部筋膜炎是由长期慢性劳损导致的背部软组织无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围神经，进而出现疼痛的症状。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.椎间盘突出
椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处脱出并压迫硬膜囊和脊髓，导致腰背部剧烈疼痛。对于轻度的椎间盘突出，可以通过牵引疗法来改善病情。重度则需要手术切除突出的椎间盘组织。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是由于骨量减少、骨微结构退变导致骨脆性增加的一种代谢性疾病，容易发生骨折，当病变累及到背部时会引起疼痛。补充钙剂和维生素D可以增强骨骼强度，预防骨质流失，常用药物包括葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
5.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎多由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素诱发，导致背部肌肉、肌腱、韧带等软组织发生水肿、渗出、增生和粘连，形成无菌性炎症，从而产生疼痛感。患者可在医生指导下服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。
建议定期进行背部保健以减轻压力，日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作的情况发生。同时还要适当运动锻炼，比如打羽毛球、跑步等，有助于促进全身血液循环，还可以增强机体免疫力。
1.背部肌肉劳损
背部肌肉劳损会导致局部血液循环不畅、乳酸堆积过多，从而引起疼痛。可通过按摩、热敷等方式缓解不适。
2.背部筋膜炎
背部筋膜炎是由长期慢性劳损导致的背部软组织无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围神经，进而出现疼痛的症状。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.椎间盘突出
椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处脱出并压迫硬膜囊和脊髓，导致腰背部剧烈疼痛。对于轻度的椎间盘突出，可以通过牵引疗法来改善病情。重度则需要手术切除突出的椎间盘组织。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是由于骨量减少、骨微结构退变导致骨脆性增加的一种代谢性疾病，容易发生骨折，当病变累及到背部时会引起疼痛。补充钙剂和维生素D可以增强骨骼强度，预防骨质流失，常用药物包括葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
5.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎多由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素诱发，导致背部肌肉、肌腱、韧带等软组织发生水肿、渗出、增生和粘连，形成无菌性炎症，从而产生疼痛感。患者可在医生指导下服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。
建议定期进行背部保健以减轻压力，日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作的情况发生。同时还要适当运动锻炼，比如打羽毛球、跑步等，有助于促进全身血液循环，还可以增强机体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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