痘痘可以通过清洁皮肤、局部用药、调节饮食、充足睡眠、保持心情舒畅等方法来改善。如果痘痘持续存在或伴有疼痛、红肿等症状，建议患者及时就医以获得专业的治疗。
1.清洁皮肤
首先用温水湿润面部，取适量洁面产品轻柔按摩约30秒后，再用清水洗净。适当清洁可减少油脂分泌及表皮细胞脱落，有助于预防毛孔堵塞，从而减少痘痘形成。
2.局部用药
局部用药包括使用含有苯佐卡因、硫磺酸等成分的外用药膏，每日按说明书指示涂抹于患处。这些药物能够减轻炎症反应，促进痘痘愈合；但应在医师指导下使用，避免长期大面积使用以防副作用发生。
3.调节饮食
调整日常饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例。科学膳食有利于维持机体正常新陈代谢功能，降低雄激素水平，从而间接改善痤疮状况；但需注意不可期望值过高，且应配合其他综合性治疗方法同步执行。
4.充足睡眠
充足的睡眠时间有助于身体恢复并促进新陈代谢，建议每天保证7-8小时的高质量休息。良好的睡眠状态有助于缓解压力，提高免疫力，对痤疮的康复有积极影响；但是要注意避免熬夜等不良作息习惯。
5.保持心情舒畅
保持心情舒畅是指通过放松训练、冥想或其他方法来减轻压力和焦虑。心理因素可能会影响皮脂腺的分泌活动，所以情绪管理对于控制痘痘非常重要；但在实践中需要考虑个体差异，并结合其他治疗手段综合运用。
痘痘的护理过程中，患者应注意避免用手挤压或搔抓受累区域，以免导致感染或留下疤痕。同时，还可适当进行温和的面部按摩，如淋巴排毒按摩，以促进血液循环，辅助消除痘痘。
1.清洁皮肤
首先用温水湿润面部，取适量洁面产品轻柔按摩约30秒后，再用清水洗净。适当清洁可减少油脂分泌及表皮细胞脱落，有助于预防毛孔堵塞，从而减少痘痘形成。
2.局部用药
局部用药包括使用含有苯佐卡因、硫磺酸等成分的外用药膏，每日按说明书指示涂抹于患处。这些药物能够减轻炎症反应，促进痘痘愈合；但应在医师指导下使用，避免长期大面积使用以防副作用发生。
3.调节饮食
调整日常饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例。科学膳食有利于维持机体正常新陈代谢功能，降低雄激素水平，从而间接改善痤疮状况；但需注意不可期望值过高，且应配合其他综合性治疗方法同步执行。
4.充足睡眠
充足的睡眠时间有助于身体恢复并促进新陈代谢，建议每天保证7-8小时的高质量休息。良好的睡眠状态有助于缓解压力，提高免疫力，对痤疮的康复有积极影响；但是要注意避免熬夜等不良作息习惯。
5.保持心情舒畅
保持心情舒畅是指通过放松训练、冥想或其他方法来减轻压力和焦虑。心理因素可能会影响皮脂腺的分泌活动，所以情绪管理对于控制痘痘非常重要；但在实践中需要考虑个体差异，并结合其他治疗手段综合运用。
痘痘的护理过程中，患者应注意避免用手挤压或搔抓受累区域，以免导致感染或留下疤痕。同时，还可适当进行温和的面部按摩，如淋巴排毒按摩，以促进血液循环，辅助消除痘痘。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复方片仔癀软膏
利培酮口服液
丹参酮胶囊
