牙周炎的护理或预防可以包括定期口腔清洁、均衡饮食、戒烟限酒、避免咬硬物以及定期牙周检查。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低牙菌斑形成的风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水。
2.均衡饮食
均衡饮食能够提供足够的营养物质支持牙齿健康，如钙质有助于强化牙釉质。日常生活中注意多吃富含维生素C和D的食物，例如橙子、鸡蛋等。
3.戒烟限酒
戒烟限酒能够改善口腔微生态环境，减少因烟草刺激导致的口腔黏膜损伤。提倡不吸烟或者减少吸烟量，限制酒精摄入至适量水平。
4.避免咬硬物
避免咬硬物可防止牙齿受到过大的压力而引起牙周组织损伤。日常生活中应尽量避免咀嚼过硬的食物，如坚果类。
5.定期牙周检查
定期牙周检查可以帮助早期发现并治疗潜在的问题，确保口腔健康。建议每年至少进行一次专业的牙周病检查，及时处理可能存在的风险因素。
若患者存在牙龈红肿、出血等症状时，应及时前往医院就诊。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低牙菌斑形成的风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水。
2.均衡饮食
均衡饮食能够提供足够的营养物质支持牙齿健康，如钙质有助于强化牙釉质。日常生活中注意多吃富含维生素C和D的食物，例如橙子、鸡蛋等。
3.戒烟限酒
戒烟限酒能够改善口腔微生态环境，减少因烟草刺激导致的口腔黏膜损伤。提倡不吸烟或者减少吸烟量，限制酒精摄入至适量水平。
4.避免咬硬物
避免咬硬物可防止牙齿受到过大的压力而引起牙周组织损伤。日常生活中应尽量避免咀嚼过硬的食物，如坚果类。
5.定期牙周检查
定期牙周检查可以帮助早期发现并治疗潜在的问题，确保口腔健康。建议每年至少进行一次专业的牙周病检查，及时处理可能存在的风险因素。
若患者存在牙龈红肿、出血等症状时，应及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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