坐月子吃什么可以缓解便秘

坐月子能够吃含蛋白质、维生素等丰富的食品，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、菌类、水果、粗粮、豆类等。禁止抽烟饮酒，忌吃生、冷、寒、凉等食品。