孩子14岁了，一点不长个，可以考虑采取饮食调整、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、铁质及锌元素摄入量来实现，如瘦肉、鸡蛋、豆类食品等。这些营养素有助于促进身高增长，因为它们是合成DNA和骨骼组织所必需的。
2.运动疗法
建议每天至少进行60分钟的有氧运动，如跑步、游泳等，以刺激生长激素分泌。科学研究表明，适量的运动能够提高新陈代谢率，并促进骨细胞活性化，从而对身高的增长起到积极作用。
3.生长激素治疗
如果确诊为生长激素缺乏症，则可通过医生开具处方，在专业指导下使用相应药物进行治疗。生长激素由脑垂体前叶分泌，具有调节代谢过程、促进骨骼生长发育的作用；其治疗可改善矮小患者的生活质量并帮助达到理想身高目标值。
4.维生素D和钙补充
对于体内缺乏维生素D和钙质的患儿，可在医师指导下服用维生素D滴剂以及葡萄糖酸钙口服溶液。上述两种物质能够促进身体对钙质吸收，进而有利于骨骼健康发育；两者合用时效果更佳。
5.睡眠管理
保证充足的睡眠时间，通常青少年每天需要8-10小时的睡眠时间。睡眠不足会影响生长激素的分泌，而生长激素在夜间分泌最为旺盛，因此充足的睡眠有助于促进身高增长。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应或者影响孩子的身体健康。此外，家长还应注意孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，积极面对成长中的挑战。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、铁质及锌元素摄入量来实现，如瘦肉、鸡蛋、豆类食品等。这些营养素有助于促进身高增长，因为它们是合成DNA和骨骼组织所必需的。
2.运动疗法
建议每天至少进行60分钟的有氧运动，如跑步、游泳等，以刺激生长激素分泌。科学研究表明，适量的运动能够提高新陈代谢率，并促进骨细胞活性化，从而对身高的增长起到积极作用。
3.生长激素治疗
如果确诊为生长激素缺乏症，则可通过医生开具处方，在专业指导下使用相应药物进行治疗。生长激素由脑垂体前叶分泌，具有调节代谢过程、促进骨骼生长发育的作用；其治疗可改善矮小患者的生活质量并帮助达到理想身高目标值。
4.维生素D和钙补充
对于体内缺乏维生素D和钙质的患儿，可在医师指导下服用维生素D滴剂以及葡萄糖酸钙口服溶液。上述两种物质能够促进身体对钙质吸收，进而有利于骨骼健康发育；两者合用时效果更佳。
5.睡眠管理
保证充足的睡眠时间，通常青少年每天需要8-10小时的睡眠时间。睡眠不足会影响生长激素的分泌，而生长激素在夜间分泌最为旺盛，因此充足的睡眠有助于促进身高增长。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应或者影响孩子的身体健康。此外，家长还应注意孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，积极面对成长中的挑战。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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