病患是能够采用腰腿部锻炼的方法减缓疼痛的。病患站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。患者仰卧位，两人体下肢的血管像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐添加。您必需在床上呆足够的时候，尽量防止去地面，防止弯腰或携带重物，然后选择有规律的腰部肌肉锻炼。
39问医生
坐骨神经痛瑜伽体式怎么缓解
贾宝云
全科
主治医师
三级甲等
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2022-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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