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长期熬夜导致失眠怎么办

姚龙夏 全科 主治医师
三级甲等
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熬夜造成睡觉深度须要服食安神的药无选择调养，还能够服食补气血的药品选择医治。平常能够做全身上下推拿，使精力和身体获得放松，睡前要用热高出皮肤的疱疹脚，来促进身体的血液循环，有助于睡觉。平常应维持心情舒畅，防止长时候熬夜，多活动锻炼。
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2022-01-20 浏览100次
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