失眠睡不着去医院挂什么科_39问医生

睡不着睡觉深度的病患饮食上要注重维持油腻为主，防止进食生冷、辛辣等刺激性食品，平常饮食要注重养成良好的规律，防止暴饮暴食。提议吃一些新鲜的菌类和水果，更加是睡条件议喝一杯热牛奶，有助于促进睡觉。