头晕可以通过头部按摩、深呼吸练习、躺下休息、服用抗眩晕药物、针灸治疗等方法缓解。如果头晕症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.头部按摩
选择前额、太阳穴、耳后等部位进行轻柔按摩，每次持续数分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因血管功能紊乱引起的头晕症状。
2.深呼吸练习
指导患者采取舒适体位，进行深而缓慢的呼吸运动，每日多次训练。深呼吸可增加氧气吸入量，改善脑部缺氧状态，从而减轻头晕感。
3.躺下休息
建议患者平卧于安静舒适的床上，避免剧烈活动及快速变换体位。静息状态下能够稳定血压水平，减少位置性低血压所致眩晕发生频率。
4.服用抗眩晕药物
针对特定病因或原发性疾病，在医师指导下使用相应抗眩晕药如美克洛嗪片、地芬尼多片等。这类药品通过调节内耳器官功能来预防由内耳失衡引发之眩晕；对于某些类型头晕有效。
5.针灸治疗
选择百会、风池、足三里等穴位进行针刺，一般每次治疗时间约30分钟。针灸具有调节气血、平衡阴阳的作用，能辅助缓解头晕症状。
头晕是一种常见的症状，可能与多种疾病相关。如果头晕伴有恶心、呕吐等症状，应立即就医并接受进一步检查，以排除颅内高压症等严重疾病的可能性。
1.头部按摩
选择前额、太阳穴、耳后等部位进行轻柔按摩，每次持续数分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因血管功能紊乱引起的头晕症状。
2.深呼吸练习
指导患者采取舒适体位，进行深而缓慢的呼吸运动，每日多次训练。深呼吸可增加氧气吸入量，改善脑部缺氧状态，从而减轻头晕感。
3.躺下休息
建议患者平卧于安静舒适的床上，避免剧烈活动及快速变换体位。静息状态下能够稳定血压水平，减少位置性低血压所致眩晕发生频率。
4.服用抗眩晕药物
针对特定病因或原发性疾病，在医师指导下使用相应抗眩晕药如美克洛嗪片、地芬尼多片等。这类药品通过调节内耳器官功能来预防由内耳失衡引发之眩晕；对于某些类型头晕有效。
5.针灸治疗
选择百会、风池、足三里等穴位进行针刺，一般每次治疗时间约30分钟。针灸具有调节气血、平衡阴阳的作用，能辅助缓解头晕症状。
头晕是一种常见的症状，可能与多种疾病相关。如果头晕伴有恶心、呕吐等症状，应立即就医并接受进一步检查，以排除颅内高压症等严重疾病的可能性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
