祛除口臭可以采取口腔清洁维护、舌苔清洁、含漱剂使用、饮食调整、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
通过定期刷牙、使用牙线和漱口水来保持口腔卫生。此措施有助于减少食物残渣和细菌引起的口臭。
2.舌苔清洁
采用舌刮或专用工具轻柔地去除舌头上的厚腻物质。因为舌苔过厚可能产生异味，清理可减少这种来源的口臭。
3.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如氯己定溶液，每日多次漱口。含漱剂能暂时封闭口腔微环境，抑制有害菌繁殖从而减轻口臭。
4.饮食调整
建议减少辛辣、生蒜等刺激性食物摄入频率；增加水果蔬菜比例。改变饮食结构有助于改善消化功能及减少因不良气味食品导致的短暂性口臭。
5.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材进行煎煮或代茶饮。中医认为某些药材具有清热解毒、消食化滞作用，长期服用对持续性口臭有效果。
此外，应避免食用洋葱、大蒜等具有强烈气味的食物，以减少口臭的发生。若上述措施无效且口臭伴有其他症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。
1.口腔清洁维护
通过定期刷牙、使用牙线和漱口水来保持口腔卫生。此措施有助于减少食物残渣和细菌引起的口臭。
2.舌苔清洁
采用舌刮或专用工具轻柔地去除舌头上的厚腻物质。因为舌苔过厚可能产生异味，清理可减少这种来源的口臭。
3.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如氯己定溶液，每日多次漱口。含漱剂能暂时封闭口腔微环境，抑制有害菌繁殖从而减轻口臭。
4.饮食调整
建议减少辛辣、生蒜等刺激性食物摄入频率；增加水果蔬菜比例。改变饮食结构有助于改善消化功能及减少因不良气味食品导致的短暂性口臭。
5.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材进行煎煮或代茶饮。中医认为某些药材具有清热解毒、消食化滞作用，长期服用对持续性口臭有效果。
此外，应避免食用洋葱、大蒜等具有强烈气味的食物，以减少口臭的发生。若上述措施无效且口臭伴有其他症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。
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北京大学第三医院
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