持久力不行可以通过生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些习惯有助于提高身体素质和精神状态。良好的生活习惯有助于改善心血管健康、增强肌肉力量和调节情绪，从而提升持久力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松技巧和性教育等方式帮助个体解决心理压力和焦虑等问题，以提高持久力。心理因素对性功能有一定影响，针对性地减轻压力和改善心态可改善持久力。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用西地那非、他达拉非或其他处方药，需按医嘱规定的时间和剂量服用。这些药物能够增加血液流入阴茎，延长勃起时间；但须注意可能出现的副作用，并遵循医师指导。
持续关注并评估个人的身体反应是必要的，若发现无法通过简单的生活方式改变来改善问题，则应寻求专业医疗建议。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些习惯有助于提高身体素质和精神状态。良好的生活习惯有助于改善心血管健康、增强肌肉力量和调节情绪，从而提升持久力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松技巧和性教育等方式帮助个体解决心理压力和焦虑等问题，以提高持久力。心理因素对性功能有一定影响，针对性地减轻压力和改善心态可改善持久力。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用西地那非、他达拉非或其他处方药，需按医嘱规定的时间和剂量服用。这些药物能够增加血液流入阴茎，延长勃起时间；但须注意可能出现的副作用，并遵循医师指导。
持续关注并评估个人的身体反应是必要的，若发现无法通过简单的生活方式改变来改善问题，则应寻求专业医疗建议。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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