补铁期间应避免与谷类、奶类、茶等饮品同时饮用，因为这些可能影响铁剂的吸收。
当出现缺铁性贫血时，补充食物是首要考虑的。确保饮食中含有丰富的铁元素至关重要。铁主要存在于肉类中，如瘦肉、牛肉和鱼类，这些都是铁的良好来源。此外，菠菜、真菌和蛋黄也富含铁。为了促进铁的吸收，建议在食用富含铁的食物时，如鱼、瘦肉的同时，摄入维生素C。因此，缺铁性贫血的患者在饮食时务必留意这些因素，以优化铁的吸收。
当出现缺铁性贫血时，补充食物是首要考虑的。确保饮食中含有丰富的铁元素至关重要。铁主要存在于肉类中，如瘦肉、牛肉和鱼类，这些都是铁的良好来源。此外，菠菜、真菌和蛋黄也富含铁。为了促进铁的吸收，建议在食用富含铁的食物时，如鱼、瘦肉的同时，摄入维生素C。因此，缺铁性贫血的患者在饮食时务必留意这些因素，以优化铁的吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
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