想要预防缺铁性贫血，可以通过调整饮食、使用药物等方式进行改善，要根据引起的原因，选择对应的措施。
1、调整饮食
如果日常生活中存在挑食、偏食等不良习惯，铁元素摄入不足，可能会导致体内缺铁，容易出现脸色苍白、无力、头晕等贫血的症状。因此患者需要调整饮食结构，可以多吃猪肝、菠菜等含铁量比较高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，促进身体的新陈代谢，有利于体内铁元素的吸收。
2、使用药物
如果日常生活调整的方式不能让体内铁元素含量恢复正常，患者也可以在医生的指导下，合理使用补血的药物进行治疗，比如右旋糖酐铁口服溶液、硫酸亚铁片等。同时，患者还需要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累。
除此之外，患者还可以通过定期检查等方式进行改善。如果出现了不适症状，患者应及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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