中年人头疼呕吐可能是偏头痛、紧张性头痛、高血压、脑出血、脑膜炎等疾病引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、偏头痛
偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时伴有恶心、呕吐等症状的疾病，可能与多种因素有关，如遗传因素、精神因素、饮食因素等。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持营养的均衡。
2、紧张性头痛
紧张性头痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性、压迫性、非搏动性头痛，可能与不良的生活习惯、精神因素、体质因素等有关。患者会出现头疼、失眠、焦虑、肌肉紧张等症状。患者可以遵医嘱使用酮洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物辅助改善，平时要注意保持充足的睡眠，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。
3、高血压
如果中年人经常吃胆固醇含量高的食物，比如炸鸡、烤鸭等，可能会导致体内的血压水平升高，从而出现头疼、心律失常、呕吐等症状。患者可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、氢片等药物辅助改善，平时要注意保持情绪的稳定，不要过度激动，并且要注意保持规律的作息，不要熬夜。
4、脑出血
脑出血是指原发性非外伤性的脑实质内出血，可能与小动脉硬化、脑动静脉畸形、糖尿病等因素有关，患者可能会出现头晕、肢体无力、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘露醇注射液、片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以通过开颅血肿清除术进行治疗。
5、脑膜炎
脑膜炎是指发生于脑膜的炎症性疾病，可能与病原体感染、免疫力低下、不良生活习惯等因素有关，患者可能会出现发热、头疼、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以通过脑室减压引流术进行治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，有利于提高自身的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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