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吃什么药有助于睡眠效果好

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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牛奶中含有使人体发生疲惫的物质-色氨酸，研究说明，大脑神经细胞中排泄血清素，它能够抑制大脑的思维运动，从因此使大脑加入酣睡形态。别的，生活中病患还应该少吃一些辛辣刺激的食品，油腻饮食。别的，生活中病患还应该少吃一些辛辣刺激的食品，油腻饮食。此外，生活中患者还应该少吃一些辛辣刺激的食物，清淡饮食。
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2022-01-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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