身上痒可以考虑食用西柚、黄瓜、燕麦、绿茶、核桃等食物以缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。
1.西柚
西柚富含维生素C，能促进机体新陈代谢，从而起到辅助止痒的作用。此外还可以增强皮肤抵抗力，减少过敏反应的发生。
2.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分及多种营养物质，适当食用可补充水分并舒缓肌肤不适。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。
3.燕麦
燕麦含有一定的膳食纤维以及蛋白质等成分，能够促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度。但是要避免一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状发生。
4.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，缓解瘙痒感。长期饮用绿茶对身体健康有益，但不宜过量或空腹饮用，以免影响铁质吸收或刺激肠胃。
5.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸和微量元素锌，能够改善皮肤干燥情况，达到润肤效果。但高脂血症患者应慎用，以免加重病情。另外，对于自身属于易过敏体质的人群而言，则并不建议吃核桃，否则可能会诱发或者加重过敏反应。
日常生活中，患者应注意保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗浴用品。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于补充身体所需的营养元素，提高机体免疫力，进而辅助预防疾病的发生。
1.西柚
西柚富含维生素C，能促进机体新陈代谢，从而起到辅助止痒的作用。此外还可以增强皮肤抵抗力，减少过敏反应的发生。
2.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分及多种营养物质，适当食用可补充水分并舒缓肌肤不适。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。
3.燕麦
燕麦含有一定的膳食纤维以及蛋白质等成分，能够促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度。但是要避免一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状发生。
4.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，缓解瘙痒感。长期饮用绿茶对身体健康有益，但不宜过量或空腹饮用，以免影响铁质吸收或刺激肠胃。
5.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸和微量元素锌，能够改善皮肤干燥情况，达到润肤效果。但高脂血症患者应慎用，以免加重病情。另外，对于自身属于易过敏体质的人群而言，则并不建议吃核桃，否则可能会诱发或者加重过敏反应。
日常生活中，患者应注意保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗浴用品。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有利于补充身体所需的营养元素，提高机体免疫力，进而辅助预防疾病的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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