成人牙活动了一般不建议自行拔下，建议及时就医，由专业医生进行处理。
如果患者自行拔下，可能会导致牙齿出现松动、脱落、感染等情况，引起牙周炎、根尖周炎等疾病。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氧水、生理盐水等进行漱口，抑制口腔内细菌的生长。同时，患者也可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑含漱液等进行漱口，保持口腔清洁卫生。
在日常生活中，患者要注意口腔卫生，饭后及时漱口，养成早晚刷牙的好习惯。同时，患者也要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进口腔的新陈代谢，有利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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