退行期脱发通常是由缺乏维生素、缺乏蛋白质引起的 。缺乏维生素是退行期脱发的原因之一。养成均衡的饮食习惯,适当补充身体所需的维生素,可以防止脱发。另外,缺乏蛋白质也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,阻碍头发的生长。所以合理的饮食有助于头发的生长,细心呵护头发可以防止脱发。湿气重的时候,头发比较脆弱,不能用力梳会损伤头发。过度紧张可引发各种生理疾病,包括退行期脱发,平时要放松心情。