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跑步能改善脱发吗

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跑步一般不能改善脱发，但是可以促进身体健康。

跑步是一种有氧运动，能够锻炼身体，还可以增强自身抵抗力。脱发可能是头部外伤、家族遗传等原因引起的。跑步能够增强自身抵抗力，但不具有治疗脱发的作用。脱发患者可以遵医嘱涂抹米诺地尔酊、米诺地尔搽剂等药物治疗。如果是家族遗传引起的脱发，可以通过毛囊移植术治疗。

脱发患者要保持头部皮肤清洁，不要用手抓挠。饮食要以清淡为主，可以吃香蕉、黄瓜、鸡肉、苹果、鱼肉等富有营养的食物，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。

2022-07-22 浏览100次

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