注意力不集中可通过加强锻炼增强睡眠质量等方法 。注意力不集中可能与神经衰弱和压力过大有关，症状包括精神疲劳、易怒等。在这种情况下，应该加强体育锻炼，提高睡眠质量。保证充足的睡眠时间，并且食物应该是适当的和高能量的。大脑总是处于分心状态，这种情况也应该考虑，大脑缺氧。如果分心时出现头痛和头晕的临床症状，必要时可以去医院做头部CT或MRI检查。
39问医生
总是分神注意力不集中怎么办
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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