克服紧张可以看书籍、影视剧、写作等，也可以看心理医生。
1、书籍
患者可以选择一些比较有名度的书籍阅读，例如《少年书目》、《性知识手册》等，可以在一定程度上缓解紧张的情绪。
2、影视剧
影视剧是一种以电视为主要媒介的休闲娱乐方式，患者可以在看电视时选择一些影视剧，可以使患者的注意力得到放松，在一定程度上缓解紧张的情绪。
3、写作
写作是一种将心理现象与语言、动作、姿势等相结合的休闲方法，可以在一定程度上缓解紧张的情绪。
4、心理医生
如果患者长期处于紧张的状态下，可能会导致心理出现问题，可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行改善。
5、其他
患者也可以多参加一些户外活动，如放风筝、打太极拳、练瑜伽等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，还可以增强体质。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪激动，以免对身体造成不利的影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
琥珀酸美托洛尔缓释片
主要用于各种类型的高血压及心绞痛。（心绞痛（AnginaPectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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