腰间盘突出一般可以通过睡硬板床、锻炼等方式进行养护 。腰椎间盘突出的患者在睡觉的时候一定要选择硬床，不可以选择比较厚、比较软的席梦思床，会对腰椎的保护非常不利。另外还可以选择对腰部锻炼有帮助的运动，比如体转运动、仰卧起坐、游泳锻炼等。同时建议患者不要长时间弯腰、长时间坐立。
39问医生
腰间盘突出怎么养好得快
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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2022-01-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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