中医治疗抑郁症和焦虑症可采取中药调理、针灸疗法、心理疏导、音乐疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可长期服用。中药具有调节气血、平衡脏腑功能的作用，能缓解抑郁、焦虑情绪。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸能够调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态；对某些经络腧穴的刺激也有镇静作用。
3.心理疏导
由专业中医师运用情志相胜法，通过对患者进行劝慰、开导等方式减轻其压力。此方法有助于消除不良情绪，促进心理健康；同时也有助于提高机体免疫力。
4.音乐疗法
利用舒缓悠扬的古典音乐作为背景音，在安静环境中聆听至少半小时。音乐能够放松身心、减少负面情绪；对于轻度至中度抑郁、焦虑有较好效果。
5.运动疗法
建议进行如太极、瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟左右。运动可以促进内啡肽分泌，起到抑制皮质醇水平上升及改善睡眠质量目的。
除了上述治疗方法外，适量阳光照射也是有益的补充。日常生活中，家人应给予抑郁症和焦虑症患者充分的理解和支持，帮助营造温馨和谐的家庭氛围，有利于患者的康复。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可长期服用。中药具有调节气血、平衡脏腑功能的作用，能缓解抑郁、焦虑情绪。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸能够调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态；对某些经络腧穴的刺激也有镇静作用。
3.心理疏导
由专业中医师运用情志相胜法，通过对患者进行劝慰、开导等方式减轻其压力。此方法有助于消除不良情绪，促进心理健康；同时也有助于提高机体免疫力。
4.音乐疗法
利用舒缓悠扬的古典音乐作为背景音，在安静环境中聆听至少半小时。音乐能够放松身心、减少负面情绪；对于轻度至中度抑郁、焦虑有较好效果。
5.运动疗法
建议进行如太极、瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟左右。运动可以促进内啡肽分泌，起到抑制皮质醇水平上升及改善睡眠质量目的。
除了上述治疗方法外，适量阳光照射也是有益的补充。日常生活中，家人应给予抑郁症和焦虑症患者充分的理解和支持，帮助营造温馨和谐的家庭氛围，有利于患者的康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
逍遥合剂
盐酸丁螺环酮片
舒肝解郁胶囊
