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冬天双手干燥起皮缺乏什么

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冬季双手干燥起皮，常与皮肤屏障受损及必需脂肪酸、维生素A、维生素E和B族维生素摄入不足有关，也可能因气候干燥、频繁洗手导致皮脂流失。日常可适量增加坚果、深色蔬菜、全谷物及优质蛋白摄入，帮助维持皮肤正常代谢。洗手后及时涂抹温和保湿产品，减少过热水温与碱性清洁剂使用。若干燥持续加重或伴红肿瘙痒，建议就医评估，因个体差异较大，需结合具体情况调整护理方案。