脚骨折后，患者可以采取固定包扎、弹性绷带、功能性锻炼、营养支持等措施进行家庭保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用石膏、支具或者弹力绷带对患处进行固定包扎，限制活动范围。固定包扎能够稳定骨折端，减少疼痛，防止二次损伤，促进愈合。
2.弹性绷带
通过适当加压的方式利用弹性绷带来压迫受伤部位，一般需要每小时放松一次。弹性绷带具有一定的压力作用，能有效缓解肿胀，同时不会影响局部血液循环。
3.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉收缩训练以及关节屈伸运动，但要控制好强度和时间。功能锻炼有助于维持关节稳定性及恢复肢体功能，还可以预防深静脉血栓形成。
4.营养支持
均衡饮食，增加富含钙质食物如牛奶、豆制品；必要时可补充维生素D及钙片。充足的营养有利于骨骼修复与愈合；缺乏必要的矿物质可能延缓愈合过程。
除上述措施外，患者还要定期复查评估康复进度，避免剧烈运动，以免不利于病情恢复。
1.固定包扎
使用石膏、支具或者弹力绷带对患处进行固定包扎，限制活动范围。固定包扎能够稳定骨折端，减少疼痛，防止二次损伤，促进愈合。
2.弹性绷带
通过适当加压的方式利用弹性绷带来压迫受伤部位，一般需要每小时放松一次。弹性绷带具有一定的压力作用，能有效缓解肿胀，同时不会影响局部血液循环。
3.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉收缩训练以及关节屈伸运动，但要控制好强度和时间。功能锻炼有助于维持关节稳定性及恢复肢体功能，还可以预防深静脉血栓形成。
4.营养支持
均衡饮食，增加富含钙质食物如牛奶、豆制品；必要时可补充维生素D及钙片。充足的营养有利于骨骼修复与愈合；缺乏必要的矿物质可能延缓愈合过程。
除上述措施外，患者还要定期复查评估康复进度，避免剧烈运动，以免不利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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