11岁孩子营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果。合理搭配膳食结构有助于满足生长发育所需的各种营养素需求，进而促进身体健康发展。
2.营养补充剂
根据患者的具体缺乏情况选择合适的营养素制剂，按医嘱规定剂量服用。营养素补充可弥补日常饮食不足，预防及纠正微量营养素缺乏导致的健康问题。
3.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少5天进行规律性活动。适当的体育锻炼能够提高新陈代谢率，增强食欲并促进消化吸收功能，从而辅助改善营养状态。
在调整患儿饮食的同时，应关注其心理健康，避免因体重问题带来的压力和自卑感。家长要耐心引导孩子逐渐接受均衡饮食，同时鼓励他们参与有益于身心健康的课外活动，如团队运动或户外探险，以促进身心健康全面发展。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果。合理搭配膳食结构有助于满足生长发育所需的各种营养素需求，进而促进身体健康发展。
2.营养补充剂
根据患者的具体缺乏情况选择合适的营养素制剂，按医嘱规定剂量服用。营养素补充可弥补日常饮食不足，预防及纠正微量营养素缺乏导致的健康问题。
3.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少5天进行规律性活动。适当的体育锻炼能够提高新陈代谢率，增强食欲并促进消化吸收功能，从而辅助改善营养状态。
在调整患儿饮食的同时，应关注其心理健康，避免因体重问题带来的压力和自卑感。家长要耐心引导孩子逐渐接受均衡饮食，同时鼓励他们参与有益于身心健康的课外活动，如团队运动或户外探险，以促进身心健康全面发展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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