39问医生

脚骨折怎么保养

咨询

脚骨折后保养的核心是固定期遵医嘱制动、抬高患肢，恢复期循序渐进活动，通常需数周至数月逐步康复。固定期间避免过早负重，可做脚趾轻微活动促进循环；拆除固定后，在医生指导下进行踝关节屈伸和肌肉力量练习，配合热敷缓解僵硬。饮食均衡，保证蛋白质和钙质摄入，多晒太阳。康复进度因人而异，若肿胀疼痛加重应及时复诊，保持耐心，稳步恢复。