来月经前同房时感到干涩，主要是因为体内雌激素水平的变化影响了阴道润滑。
月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素。在月经周期的黄体期，即月经来临前的几天，由于雌激素水平的下降，阴道的润滑度会降低，导致干涩感。这种生理现象是正常的，但会增加同房时的不适感。情绪压力、疲劳和缺乏水分也可能加剧这种状况。
为了缓解月经前同房时的干涩感，可以采取一些措施来增加阴道的润滑度。例如，使用水溶性润滑剂可以帮助减少摩擦，从而减轻不适感。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、适度运动和保证充足的休息，都有助于调节体内激素水平，改善月经前的不适症状。
【生活小贴士：】
1. 使用水溶性润滑剂，减少摩擦带来的不适。
2. 保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢。
3. 均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于调节体内激素水平。
4. 保持适度的运动，有助于缓解压力，改善身体状况。
