头疼可以通过非甾体抗炎药、镇静止痛药、针灸治疗、放松疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生通过抑制前列腺素合成来减轻轻至中度的头痛。通常口服给药。这类药物能有效控制多种类型的头痛，包括偏头痛。它们是首选的一线治疗方案。长期使用需注意胃黏膜保护及可能出现的副作用。
2.镇静止痛药
镇静止痛药如阿片类药物可减少神经元活动，从而缓解剧烈头痛。按处方规定剂量服用。这类药物适用于严重或难以管理的持续性头痛。使用时须谨慎考虑依赖性和潜在成瘾风险。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位刺入细针，一般每次治疗30-60分钟。疗程因个体差异而异。中医认为，针灸能够调节气血流通，缓解头部肌肉紧张和血管扩张引起的疼痛。对于某些类型的偏头痛尤为有效。
4.放松疗法
放松疗法包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧指导，每日练习数次。此方法有助于降低身体应激水平，减少由压力引起之紧张型头痛。适合日常预防以及辅助其他治疗方法。
患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，特别是晚上十一点前入睡，有助于改善睡眠质量，减少因睡眠不足导致的头痛发生频率。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生通过抑制前列腺素合成来减轻轻至中度的头痛。通常口服给药。这类药物能有效控制多种类型的头痛，包括偏头痛。它们是首选的一线治疗方案。长期使用需注意胃黏膜保护及可能出现的副作用。
2.镇静止痛药
镇静止痛药如阿片类药物可减少神经元活动，从而缓解剧烈头痛。按处方规定剂量服用。这类药物适用于严重或难以管理的持续性头痛。使用时须谨慎考虑依赖性和潜在成瘾风险。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位刺入细针，一般每次治疗30-60分钟。疗程因个体差异而异。中医认为，针灸能够调节气血流通，缓解头部肌肉紧张和血管扩张引起的疼痛。对于某些类型的偏头痛尤为有效。
4.放松疗法
放松疗法包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧指导，每日练习数次。此方法有助于降低身体应激水平，减少由压力引起之紧张型头痛。适合日常预防以及辅助其他治疗方法。
患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，特别是晚上十一点前入睡，有助于改善睡眠质量，减少因睡眠不足导致的头痛发生频率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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