16岁孩子大便干燥可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
建议孩子适量食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜和水果。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
2.充足水分摄入
督促孩子每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料，特别是在早晨起床后及饭前半小时内饮水。充足的水分摄入有助于保持身体液体平衡，促进粪便软化并易于排出体外。
3.腹部按摩
指导孩子采用顺时针方向对肚脐周围进行轻柔地打圈式按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。腹部按摩可刺激肠道运动，缓解腹胀和排便困难等问题。
4.中药调理
可以根据体质特点配制适合孩子的中药方剂，如枳实导滞丸、麻仁润肠丸等，并指导其正确服用。中药可通过调节脾胃功能来改善消化吸收，进而缓解因积食引起的便秘症状。
此外，应避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有利于促进胃肠道血液循环，也有助于预防便秘的发生。
1.饮食纤维增加
建议孩子适量食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜和水果。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
2.充足水分摄入
督促孩子每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料，特别是在早晨起床后及饭前半小时内饮水。充足的水分摄入有助于保持身体液体平衡，促进粪便软化并易于排出体外。
3.腹部按摩
指导孩子采用顺时针方向对肚脐周围进行轻柔地打圈式按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。腹部按摩可刺激肠道运动，缓解腹胀和排便困难等问题。
4.中药调理
可以根据体质特点配制适合孩子的中药方剂，如枳实导滞丸、麻仁润肠丸等，并指导其正确服用。中药可通过调节脾胃功能来改善消化吸收，进而缓解因积食引起的便秘症状。
此外，应避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有利于促进胃肠道血液循环，也有助于预防便秘的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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