胃胀气可以采取腹部按摩、腹部热敷、饭后散步、服用益生菌制剂、使用消化酶制剂、应用胃动力药物、应用促消化药物、应用抑制胃酸药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，一般每次持续5-10分钟。通过促进气体排出的方式减轻腹胀感，但需注意力度适中以免加重不适。
2.腹部热敷
患者可准备一盆热水和一条干净毛巾，热水保持50度左右。然后浸湿毛巾，拧干后敷于下腹处。间隔5分钟后重新浸湿毛巾，拧干后继续热敷，反复3-4次。此方法能够促进局部血液循环，缓解因受凉引起的胃肠功能紊乱导致的腹胀、腹泻等症状。
3.饭后散步
建议患者在进食后适当进行轻微活动，如散步，时间控制在半小时以内为宜。因为食物在胃内经过一段时间的消化吸收之后会逐渐排入肠道，在此过程中可能会产生一定量的气体，此时若能适当运动则有利于气体排出体外，从而减轻腹胀的症状。
4.服用益生菌制剂
益生菌制剂中含有多种有益细菌，可通过调节肠道微生态环境来改善消化吸收功能。通常情况下，每日分次口服，连续服用数日至数周不等。由于胃胀气多是由于肠道菌群失调引起的功能性消化不良所致，而益生菌能够帮助恢复正常的肠道菌群平衡状态，提高机体免疫力并促进营养物质吸收，因此具有一定的效果。
5.使用消化酶制剂
消化酶制剂包括复方消化酶片、复方消化酶胶囊等，需要遵医嘱用药。上述药物含有脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶类成分，有助于分解食物中的大分子物质如脂肪、糖类等，进而加速其在小肠内的吸收利用过程；对于由功能性消化不良所引发的上述相关临床表现可能起到积极作用。
针对胃胀气，应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。同时，减少摄入高纤维食物，如芹菜、燕麦等，这些都可能导致胃部不适。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，一般每次持续5-10分钟。通过促进气体排出的方式减轻腹胀感，但需注意力度适中以免加重不适。
2.腹部热敷
患者可准备一盆热水和一条干净毛巾，热水保持50度左右。然后浸湿毛巾，拧干后敷于下腹处。间隔5分钟后重新浸湿毛巾，拧干后继续热敷，反复3-4次。此方法能够促进局部血液循环，缓解因受凉引起的胃肠功能紊乱导致的腹胀、腹泻等症状。
3.饭后散步
建议患者在进食后适当进行轻微活动，如散步，时间控制在半小时以内为宜。因为食物在胃内经过一段时间的消化吸收之后会逐渐排入肠道，在此过程中可能会产生一定量的气体，此时若能适当运动则有利于气体排出体外，从而减轻腹胀的症状。
4.服用益生菌制剂
益生菌制剂中含有多种有益细菌，可通过调节肠道微生态环境来改善消化吸收功能。通常情况下，每日分次口服，连续服用数日至数周不等。由于胃胀气多是由于肠道菌群失调引起的功能性消化不良所致，而益生菌能够帮助恢复正常的肠道菌群平衡状态，提高机体免疫力并促进营养物质吸收，因此具有一定的效果。
5.使用消化酶制剂
消化酶制剂包括复方消化酶片、复方消化酶胶囊等，需要遵医嘱用药。上述药物含有脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶类成分，有助于分解食物中的大分子物质如脂肪、糖类等，进而加速其在小肠内的吸收利用过程；对于由功能性消化不良所引发的上述相关临床表现可能起到积极作用。
针对胃胀气，应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。同时，减少摄入高纤维食物，如芹菜、燕麦等，这些都可能导致胃部不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乐儿康颗粒
肠炎宁颗粒2克
复合乳酸菌胶囊
