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背诵时注意力不集中怎么办

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背诵时注意力不集中通常是精神压力或过度紧张。长期的精神压力和过度紧张会导致睡眠质量下降、睡眠不足和记忆力丧失，在治疗方面，患者应该保持乐观的情绪。心理压力大的人可以向亲友发泄。严重者可到心理诊所咨询治疗。器质性疾病也会导致难以集中注意力于记忆的疾病，比如阿尔茨海默病，在早期阶段，会出现记忆丧失。