自慰可以起到一定延长时间的作用，但效果因人而异，通常能帮助延长几分钟到十几分钟。这并非绝对，取决于个人敏感度与练习方法。
通过自慰过程熟悉性兴奋的节奏，学会识别射精前的临界点，并刻意放缓或停止刺激，有助于提升对射精反射的控制力。这种方式可作为行为训练，逐步提高耐受度。
需要注意，过度自慰可能造成局部疲劳或心理依赖，反而影响实际表现。建议根据自身感受调整频率，若存在持续困扰，应咨询专业医生。
通过自慰过程熟悉性兴奋的节奏，学会识别射精前的临界点，并刻意放缓或停止刺激，有助于提升对射精反射的控制力。这种方式可作为行为训练，逐步提高耐受度。
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北娄卫生所
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