一般可以通过保持健康的生活方式和适当运动来预防糖尿病 。保持健康的生活方式，首先是要控制饮食，要减少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸的摄入，从而保持合理的身材和体型。另外还要加强运动，运动是控制糖尿病的一个比较重要的手段。建议每周保持150分钟的中等强度的体育运动锻炼。建议患者还要减少食盐的摄入，戒烟戒酒，保持良好的心态。
39问医生
快得糖尿病前，应怎样预防
李超林
内分泌科
副主任医师
烟台毓璜顶医院
三级甲等
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66
2021-12-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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