着凉后头疼可先尝试温热敷额头、喝姜茶驱寒、保证休息,多数人经保暖和放松后数小时可缓解。若头痛持续超过一天或伴发热、呕吐,需及时就医排查其他原因。日常注意颈部保暖,避免冷风直吹,洗头后及时吹干。缓解方法因人而异,症状加重时请寻求专业帮助。
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