中医治疗焦虑抑郁心理疾病可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、心理咨询、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者需服用一定周期。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，缓解由情志不畅引起的焦虑、抑郁等症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺激，通常每次治疗持续时间及频率因人而异。针灸能够调节大脑神经递质，改善情绪状态；对经络腧穴的刺激有助于舒缓紧张情绪并促进身心和谐。
3.气功养生
学习并练习一系列呼吸调控和身体运动相结合的方法，在安静环境中定期开展。气功可以帮助提高个体对自身内在感受的认知能力，从而更好地应对压力源；同时也有助于增强心肺功能、提升免疫力以及促进血液循环。
4.心理咨询
通过面谈或其他形式与专业心理医生交流内心困扰及相关经历，每周一次或按约定频次进行咨询。心理咨询旨在帮助个体识别、理解和管理负面情绪反应，并提供有效应对策略；长期接受系统性咨询还有助于预防复发风险。
5.放松训练
包括但不限于深呼吸、渐进式肌肉松弛法、冥想等技巧指导，每日自我实践。这些方法有助于减少应激激素水平、增加内源性阿片样物质分泌，从而产生舒适感并减轻焦虑与抑郁。
此外，建议患者保持良好的睡眠质量，规律饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精，以利于身体恢复。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者需服用一定周期。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，缓解由情志不畅引起的焦虑、抑郁等症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺激，通常每次治疗持续时间及频率因人而异。针灸能够调节大脑神经递质，改善情绪状态；对经络腧穴的刺激有助于舒缓紧张情绪并促进身心和谐。
3.气功养生
学习并练习一系列呼吸调控和身体运动相结合的方法，在安静环境中定期开展。气功可以帮助提高个体对自身内在感受的认知能力，从而更好地应对压力源；同时也有助于增强心肺功能、提升免疫力以及促进血液循环。
4.心理咨询
通过面谈或其他形式与专业心理医生交流内心困扰及相关经历，每周一次或按约定频次进行咨询。心理咨询旨在帮助个体识别、理解和管理负面情绪反应，并提供有效应对策略；长期接受系统性咨询还有助于预防复发风险。
5.放松训练
包括但不限于深呼吸、渐进式肌肉松弛法、冥想等技巧指导，每日自我实践。这些方法有助于减少应激激素水平、增加内源性阿片样物质分泌，从而产生舒适感并减轻焦虑与抑郁。
此外，建议患者保持良好的睡眠质量，规律饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精，以利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
舒肝解郁胶囊
长春胺缓释胶囊
盐酸帕罗西汀片
