触觉敏感可以通过放松身体、转移注意力、运动锻炼、冷热水交替刺激、药物治疗等方式进行调整。触觉敏感可能是由于过度紧张、焦虑、压力过大等原因所引起，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、放松身体
患者可以通过放松身体的方式来缓解症状，比如听音乐、适当运动、按摩等，可以使身体放松，缓解触觉敏感的情况。
2、转移注意力
患者可以通过转移注意力的方式来缓解症状，比如做一些有意义的事情、与他人沟通、观看正能量的电影等，可以帮助患者缓解紧张的情绪，从而改善触觉敏感的情况。
3、运动锻炼
患者可以通过运动锻炼的方式来缓解症状，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而改善触觉敏感的情况。
4、冷热水交替刺激
患者可以通过冷热水交替刺激的方式来改善触觉敏感的情况，可以用热水浸泡手部和脚部，然后再用冰块冰敷手部和脚部，可以促进局部的血液循环，缓解手部和脚部的敏感情况。
5、药物治疗
触觉敏感也可能是由于植物神经紊乱引起的，患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等，同时还可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体抵抗力下降，引起其他不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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