39问医生

防止血栓形成有什么办法

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防止血栓形成，核心在于保持血液流动顺畅、避免血管内皮损伤。日常应规律活动，久坐或长途旅行时每隔一小时起身活动下肢，可做踝泵运动促进静脉回流。饮食上减少高油高盐，多吃蔬菜全谷物，控制体重和血脂。戒烟限酒，管理好血压血糖。部分高风险人群需在医生评估后使用抗凝措施。需注意，个体差异较大，出现单侧肢体肿胀或胸痛应尽早就医，不可自行用药。