39问医生

孕妇贫血营养不良吃什么好得快

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孕妇贫血营养不良，优先通过饮食补充造血原料，通常坚持数周可见改善。动物性铁吸收率高，可适量选瘦红肉、动物血、肝脏，并搭配富含维生素丙的蔬果促进吸收。同时保证优质蛋白，如蛋、奶、鱼、豆制品，必要时在医生指导下选用强化食品。叶酸不足者可增加深绿色蔬菜、豆类。改善速度受贫血类型、基础状况影响，存在个体差异，应定期复查，由专业人员评估调整，勿自行滥用补品。