人老了容易紧张，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现紧张、焦虑等不良情绪。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪。
2、心理治疗
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会引起焦虑症、抑郁症等精神疾病。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生指导下服用劳拉西泮片、片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过物理治疗的方式进行改善，如电休克治疗、重复经颅磁刺激等，可以改善患者的焦虑症状。
5、运动疗法
运动疗法主要是通过特定的体育锻炼，如太极拳、瑜伽、散步等，来改善患者的焦虑、紧张情绪，有利于患者的身体健康。
建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸帕罗西汀片
草酸艾司西酞普兰片
盐酸丁螺环酮片
