控制血糖的方法包括饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗和血糖监测。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后高血糖，建议患者选择低GI食物如燕麦、荞麦等。因为低GI食物可延缓体内葡萄糖吸收速度，有助于维持正常血糖水平。
2.运动疗法
增加体力活动可以帮助消耗掉多余的血糖，改善机体对胰岛素的敏感性。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。运动能够提高肌肉对葡萄糖的利用效率，促进血液循环，从而帮助降低血糖浓度。
3.口服降糖药
口服药物通常空腹服用，具体用法需依据医生处方执行；例如二甲双胍每次0.5-1克每日一次。这些药品能增强机体组织对葡萄糖的摄取能力或者抑制肝脏产生过多的葡萄糖，从而起到降低血糖的作用。
4.胰岛素治疗
胰岛素注射时间及剂量应遵循医嘱调整；例如基础-餐时方案中，早餐前给予快速作用胰岛素类似物，睡前给予长效胰岛素制剂。胰岛素通过模拟人体内源性胰岛素的作用机制发挥作用，即加速细胞对葡萄糖的摄取并促进其转化为能量或储存起来。
5.血糖监测
使用血糖仪定期自我监测空腹及餐后血糖值，记录结果以便调整治疗方案。实时掌握自身血糖变化情况有助于及时发现异常并采取相应措施，如调整饮食结构或增加运动量。
在控制血糖的过程中，患者应注意均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。同时，应保持规律的运动习惯，有助于改善身体对胰岛素的敏感性，辅助控制血糖水平。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后高血糖，建议患者选择低GI食物如燕麦、荞麦等。因为低GI食物可延缓体内葡萄糖吸收速度，有助于维持正常血糖水平。
2.运动疗法
增加体力活动可以帮助消耗掉多余的血糖，改善机体对胰岛素的敏感性。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。运动能够提高肌肉对葡萄糖的利用效率，促进血液循环，从而帮助降低血糖浓度。
3.口服降糖药
口服药物通常空腹服用，具体用法需依据医生处方执行；例如二甲双胍每次0.5-1克每日一次。这些药品能增强机体组织对葡萄糖的摄取能力或者抑制肝脏产生过多的葡萄糖，从而起到降低血糖的作用。
4.胰岛素治疗
胰岛素注射时间及剂量应遵循医嘱调整；例如基础-餐时方案中，早餐前给予快速作用胰岛素类似物，睡前给予长效胰岛素制剂。胰岛素通过模拟人体内源性胰岛素的作用机制发挥作用，即加速细胞对葡萄糖的摄取并促进其转化为能量或储存起来。
5.血糖监测
使用血糖仪定期自我监测空腹及餐后血糖值，记录结果以便调整治疗方案。实时掌握自身血糖变化情况有助于及时发现异常并采取相应措施，如调整饮食结构或增加运动量。
在控制血糖的过程中，患者应注意均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。同时，应保持规律的运动习惯，有助于改善身体对胰岛素的敏感性，辅助控制血糖水平。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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