褪黑素能引发低体温，促泌乳激素高造成不孕，破坏松果体，引发性早熟等，因此褪黑素不能大量食用。退黑色素的药品主要维生素E和维生素C，吃的主要多吃含维生素C多的菌类和水果。褪黑素是松果体排泄的一种肽类的激素，这个激素具有调节睡觉，调节时差，因此且经过消除自由基，抗氧化，抑制脂质过氧化反映，因此保护细胞结构，下降体内的过氧化物的含量，因此具有很好的抗衰老，激活免疫细胞的活性，抗击肿瘤等效果。退黑色素的药品主如果维生素E和维生素C，吃的主如果多吃含维生素C多的菌类和水果。
39问医生
吃褪黑色素有用吗
廖丽华
全科
主治医师
三级甲等
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2022-01-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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